Appareil de musculation à la maison : lequel choisir ?

S’entraîner et faire de la musculation généralement implique d’aller à la salle de gym. Cependant, une multitude d’exo musculation sont réalisables à la maison. D’ailleurs, vous pouvez vous muscler avec ou sans matériel.

Toutefois, se munir d’un matériel de musculation à la maison sera un must.

Muscu à la maison : les appareils cardio-training à avoir chez soi !

Solution idéale pour compléter votre entraînement, le matériel de cardio-training vous permet de vous adonner aux exercices de musculation dans votre zone de confort.

En effet, ce matériel vous permet de garder la forme en évitant de vous déplacer. D’ailleurs, vous pouvez pratiquer du sport en regardant la télé ou en gardant vos enfants.

D’autre part, les appareils de cardio-training vous proposent une activité d’endurance pour brûler des calories et raffermir ses muscles. Aussi, ils vous permettent de renforcer votre système cardiovasculaire.

Le vélo d’appartement pour se dépenser à la maison

Cet appareil vous permet de travailler les cuisses, les fessiers et les mollets. D’ailleurs, cet exercice facile se décline selon que vous optez pour une position assise ou une position debout, tout en variant l’intensité.

Le vélo elliptique : un programme de musculation complet

Comme le vélo d’appartement, le vélo elliptique muscle les cuisses, les fessiers et les mollets. Toutefois, il vous fait aussi travailler les biceps, les triceps, les pectoraux et le dos.

D’ailleurs, le vélo elliptique permet de travailler les muscles de l’ensemble du corps. Ainsi, vos articulations sont mieux préservées.

Le tapis de course pour brûler les calories

Ciblant les cuisses, les fessiers et les mollets comme le vélo d’appartement, le tapis de course sollicite un mouvement simple et naturel. En variant l’intensité, vous pouvez vous dépenser facilement et sans risquer de vous blesser. En le combinant avec une alimentation équilibrée, cet appareil est idéal pour perdre du poids.

Avant de commencer tout exercice de musculation, il est important de bien vous échauffer pendant une dizaine de minutes. Ainsi, vos muscles seront bien préparés pour l’effort physique. Aussi, il va de même pour l’étirement après l’effort.

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